Ingredientes Necessários
Para preparar
- Grãos de Kefir: Você pode obtê-los com facilidade em lojas de produtos naturais ou com amigos que já cultivam Kefir.
2. Leite: O leite integral é a escolha ideal, mas o leite desnatado também funciona.
Etapa 1: Preparando os grãos
- Coloque os grãos
- Adicione o leite sobre os
- Cubra o frasco com um pano divertido e prenda-o com um elástico.
Etapa 2
- Deixe o fr
- Após o tempo de fermentação, a mistura fica espessa e um pouco azeda.
Etapa 3: Deixando o Kefir fermentar
- Retire os grãos de Kefir usando uma peneira de plástico.
- O líquido resultante é o Kefir,
Saborização opcional
Você pode saborear seu Kefir com frutas frescas
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