Delicioso Bolo Integral de Aveia e Maçã Receita Saudável e Saborosa

Continua após a publicidade

Introdução

Continua após a publicidade

Você está procurando uma opção saudável e deliciosa para o seu lanche da tarde? Que tal experimentar um Bolo Integral de Aveia e Maçã? Esta receita combina a doçura natural das maçãs com a nutrição da aveia integral, resultando em um bolo fofinho e cheio de sabor, perfeito para toda a família.

Ingredientes

  • 2 xícaras de aveia em flocos finos
  • 2 maçãs grandes, descascadas e picadas
  • 1 xícara de leite desnatado
  • ½ xícara de mel ou açúcar mascavo
  • 2 ovos
  • ½ xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • ½ colher de chá de sal

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para bolo.
  2. Em uma tigela grande, misture a aveia, as maçãs picadas, o leite, o mel (ou açúcar), os ovos, o óleo de coco e a essência de baunilha até obter uma massa homogênea.
  3. Adicione o fermento em pó, a canela e o sal, e misture bem.
  4. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
  5. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
  6. Sirva fatias do bolo integral de aveia e maçã acompanhadas de chá ou café.

Conclusão

O Bolo Integral de Aveia e Maçã é uma excelente opção para quem busca uma alternativa saudável e nutritiva para o lanche ou café da manhã. Além de ser fácil de preparar, é uma maneira deliciosa de incorporar mais fibras e vitaminas à sua dieta. Experimente esta receita e delicie-se com todo o sabor e benefícios que ela proporciona!

Dicas

  • Experimente adicionar nozes ou castanhas à massa para dar uma textura crocante ao bolo.
  • Substitua as maçãs por peras para uma variação de sabor.
  • Sirva o bolo com uma colher de iogurte natural para uma combinação ainda mais deliciosa.

FAQ (Perguntas Frequentes)

1. Posso usar aveia em flocos grossos em vez de aveia em flocos finos?

Sim, você pode utilizar aveia em flocos grossos, no entanto, o resultado final pode ter uma textura um pouco diferente.

Continua após a publicidade

2. Posso congelar o Bolo Integral de Aveia e Maçã?

Sim, você pode congelar o bolo em porções individuais e descongelar conforme necessário. Certifique-se de armazená-lo em um recipiente hermético para manter a qualidade.

3. Posso substituir o óleo de coco por outro tipo de óleo?

Sim, você pode substituir o óleo de coco por óleo vegetal, como óleo de canola ou de girassol, sem problemas.

Continua após a publicidade

Comece hoje o seu negócio lucrativo como uma CONFEITEIRA INICIANTE, veja em >>>saiba mais!<<<

Veja também!

Torta assada de mortadela, ótima opção de lanche ou tomar pela manhã no café

Frango na panela de pressão sem água cozinha em apenas 10 minutos fica muito bom veja mais como fazer

Pudim de Nescau sem forno, só bater os ingredientes levou pra gelar que já está pronto

4 VERSÍCULOS PARA TE AJUDAR A CONTROLAR A ANSIEDADE

CARTÃO DE CRÉDITO PARA QUEM TÁ COM O NOME SUJO. Como conseguir o seu rápido.

Aprenda agora como fazer o melhor bolinho de legumes, basta misturar repolho, ovo e mais 3 ingredientes

Salada de Repolho Refogado Divina, ótima opção para sua dieta

Sorvete Napolitano Caseiro Saudável: delícia tradicional de forma saudável

Quindim de Liquidificador, faça essa sobremesa sempre que quiser, muito simples de preparar

Pão de Liquidificador fácil e rápido de fazer, além de usar poucos ingredientes

Sorvete Napolitano caseiro perfeito para o fim de semana

Interaja conosco nas redes sociais

Siga  nosso perfil no Instagram e participe do nosso grupo de whatsapp para receber receitas todos os dias.

Deixe um comentário