Uma opção saudável e saborosa para o seu lanche ou café da manhã

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Quer aprender a preparar um bolo incrível, nutritivo e cheio de sabor? Esta receita de bolo de aveia com banana, maçã e nozes é a opção perfeita para um lanche ou café da manhã saudável. Além de ser fácil de fazer, é uma ótima maneira de utilizar ingredientes naturais e nutritivos.

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos
2 bananas maduras amassadas
1 maçã ralada
1/2 xícara de nozes picadas
1/2 xícara de leite (pode ser substituído por leite vegetal)
1/4 de xícara de mel ou açúcar mascavo
2 ovos
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
Uma pitada de sal

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo ou manteiga.
Em uma tigela, misture a aveia, as bananas, a maçã, as nozes, o leite, o mel (ou açúcar), os ovos, a canela e o sal.
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja dourado e firme ao toque.
Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Este bolo de aveia com banana, maçã e nozes é uma excelente opção para aqueles que buscam uma alternativa mais saudável e nutritiva, sem abrir mão do sabor. Além disso, pode ser uma ótima opção para variar o cardápio matinal, proporcionando energia e nutrientes essenciais para o seu dia a dia.

Dicas de consumo:

Experimente servir o bolo de aveia com uma generosa camada de iogurte natural e frutas frescas para um café da manhã completo e equilibrado. Também pode ser uma ótima opção para acompanhar o seu chá ou café da tarde.

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Conclusão

Com esta receita de bolo de aveia com banana, maçã e nozes, você pode desfrutar de um lanche delicioso e saudável. Além disso, é uma excelente maneira de aproveitar os benefícios nutricionais da aveia, das frutas e das nozes. Experimente esta receita em casa e desfrute de um bolo saboroso e nutritivo.

FAQ

Posso substituir as nozes por outro tipo de castanha?

Sim, você pode substituir as nozes por castanhas, amêndoas ou qualquer outra oleaginosa de sua preferência. A escolha fica a seu critério!

Posso congelar o bolo de aveia?

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Sim, você pode congelar o bolo de aveia em porções individuais, garantindo um lanche ou café da manhã prático para os dias corridos. Basta embalar bem em filme plástico e armazenar no freezer.

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