Aliás, quem nunca se rendeu a uma receita de Lanche Nutritivo pelo menos uma vez na vida? Hoje, dia 04 de novembro de 2022, vai aprender como é saboroso e delicioso… Eu sou Moisés Santana e amo fazer receitas fáceis e simples e espero que goste do que vamos ensinar.
Então, depois que você aprender, não vai mais precisar pagar mais ninguém para experimentar o prato de Lanche Nutritivo. Fiquem tranquilos, pois essa receitinha é bem simples, vem comigo aprender a preparar a receita, que tenho certeza que todos de casa vão amar!
Antes de tudo, vale lembrar que o mais importante de todos os ingredientes é o amor, faça tudo com muito amor pois esse é o principal tempero para adoçar sua vida! Então chega de enrolação e vamos para nossa receita.
Vamos aprender!?
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Lanche Nutritivo, veja os ingredientes
- Para a massa
- 4 ovos
- 5 Colheres de sopa de farelo de aveia
- 5 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico
- 1 colher de sopa de azeite
- 4 colheres de sopa de água
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento
Veja Como fazer Lanche Nutritivo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Para o recheio: faça o de sua preferência, nesse coloquei: brócolis + cenoura + vagem (você pode picar os vegetais ou processar) também fica ótimo com frango, carne moída ou atum!
Para montar a torta
Despeje metade da massa na forma untada (se for forma de silicone não precisa untar).
Coloque o recheio. Adicione o restante da massa por cima do recheio;
Finalize com parmesão (a gosto).
Leve ao forno médio por 25 minutos!
A massa fica mais líquida, então não se assuste!
Depois de pronto a consistência fica perfeita!
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