Aliás, quem nunca se rendeu a uma receita de Quiche funcional LOW CARB pelo menos uma vez na vida? Hoje, dia 07 de agosto de 2022, vai aprender como é bem saboroso e delicioso… Eu sou Moisés Santana e amo fazer receitas fáceis e simples e espero que goste do que vamos ensinar. Então, depois que você aprender, não vai mais precisar pagar mais ninguém para experimentar esse Quiche funcional LOW CARB. Fique tranquilo(a), pois essa receitinha é bem simples, vem comigo aprender a preparar a receita, que tenho certeza que todos de casa vão amar!
Antes de tudo, vale lembrar que o mais importante de todos os ingredientes é o amor, faça tudo com muito amor pois esse é o principal tempero para adoçar sua vida! Então chega de enrolação e vamos para nossa receita.
Vamos aprender!?
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Quiche funcional LOW CARB, veja os ingredientes
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 colher de sopa de azeite
- 5 colheres de água
- Pitada de sal
Veja Como fazer Quiche funcional LOW CARB
Misture os ingredientes na mão até formar uma massa homogênea, coloque em uma forma de fundo removível, deixando uma camada bem fina no fundo e nas bordas, e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 10 a 15 minutos.
Recheio
Rale 1/2 abobrinha no sentido longitudinal (para ficar na forma de um “espaguete”) e reserve.
Bata no liquidificador 3 ovos, 1 iogurte natural integral e 1 xícara de parmesão até ficar bem líquido.
Acomode a abobrinha sobre a massa, distribua o líquido batido, salpique um pouco mais de queijo parmesão relado e leve ao forno por 20 a 30 minutos ou até que fique dourada.
Retire do forno, desenforme e consuma.
Como dividi a massa e o recheio para fazer dois sabores em duas formas pequenas, na segunda quiche substituí a abobrinha por cogumelo shitake refogado com alho, azeite e pimenta.
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